Du skal ikke skamme dig, Mand!

“En junidag for fem år siden står Anders i sit hus med en kæreste, en datter –  uden fast indtægt. Hans liv er netop blevet vendt på hovedet, da han som adm. dir. for familiens møbelvirksomhed (grundlagt 1967) må dreje nøglen om!”  

Ikke at lykkes med at opnå personlige målsætninger, kan for mange af os mænd være en slem pille at sluge.

At måtte kaste håndklædet i ringen og gå konkurs med en mangeårig familie virksomhed, ligger uden diskussion i en helt anden mental boldgade hvor kun de færreste af os er i stand til at tage de følelsesmæssige konsekvenser ind.

Forleden læste jeg om Anders som gik konkurs med sine forældres møbel virksomhed. En konkurs som affødte et familieslagsmål, en gæld i million klassen og i øvrigt betød at han måtte sælge ud af sine ejendele og låne penge af venner.

“Jeg troede at en konkurs var det værste . Nu har jeg prøvet det, og jeg er ikke bange mere!” citat Anders.

Idag ernærer Anders sig som håndværker og fotograf og hans mindset for fremtiden fortjener kun anerkendelse.  Anders har idag helt andre fix-punkter for et godt liv. Fix-punkter som meget mere fokuserer på personlige værdier fremfor materielle værdier og status.

“Det kan godt være, at det her er urealistisk, men jeg jagter stadig balancen mellem økonomi og frihed!” citat Anders 

Mange af os mænd har, ikke overraskende, sat kursen mod personlig succes – men her er det på sin absolutte plads at spørge: Denne personlige succes er den alene hængt op på evnen til at opfylde dine ønsker om materiel status , ny stor bil, båd, hus og luksusrejser ?

Drives du alene af et mål om at få flere, nyere og større statussymboler, beder jeg mindeligt dig om at stoppe op for al forskning fortæller at  statussymboler IKKE afføder personlig tilfredshed, måske lidt på den (meget) korte bane , men slet ikke på den lange bane.

Min lille øvelse til dig er denne:

Sæt dig med et stykke blankt A4 papir, giv dig god tid til at finde dine 5 vigtigste værdier i dit liv – værdier som nu og fremover skal danne grundlag for alt hvad du foretager dig – skriv disse ned på papiret. Hæng derefter papiret op et sted hvor du meget ofte vil se dette.

Jeg ser gerne en mail fra dig med dine 5 værdier og spiller meget gerne lidt coaching-mail-bold med dig om dine vigtige valg.

STAY SAFE & HAPPY

 

Inspiration (du bør læse): Børsen Executive den 20. juni 2019 – “Gik konkurs med familievirksomhed: Mange synes jeg er blevet gladere!”

Stresskurven skal knækkes, Mand!

“Det perfekte, er et mål som er i konstant bevægelse. Det drejer sig derfor ikke om at være perfekt, men at søge det. At søge betyder, at man udvikler sit potentiale i det tempo, som er indenfor ens egen udviklings-rækkevidde og dét hverken for hurtigt eller for langsomt!”

Sundhedsstyrelsens Sundhedsprofil fra 2017 viser at ca 25% af danskerne dette år oplevede et højt stressniveau – dette mod knap 20% i 2010!

At vi danskere bliver mere og mere stressede er næppe længere nogen nyhed, ej heller at tendensen ser ud til blot at stige.

Det siger sig selv at denne udvikling må og skal vendes. Derfor forskes der intensivt  i stressforebyggelse ligesom mange behandlere idag agerer brandslukkere som stress-coaches.

Èt element som hver gang får skylden for vores stigende stress, er vores arbejdsliv. Oftest fremhæves netop vores travle, målstyrede og forandrings-fulde hverdag som årsagen til stress.

Men er det nu også hele forklaringen ?

CEPOS kom for nylig med et input som sikkert har fået en del danskere til at spærre øjnene ekstra op, for CEPOS fremkom med den påstand at “fritiden kan stresse mere end arbejdslivet!”

CEPOS henviser til at trods en faldende gennemsnitlig samlet arbejdstid i dag på nu 1400 timer mod 1600 timer i 1970, så bare stiger antallet af stressede danskere.

Derudover fremkommer CEPOS med yderligere to argumenter for at fritiden  er en stor skurk når det gælder stress, nemlig:

a. kvinder er mere stressede end mænd trods det at kvinder arbejder gns mindre end mænd.

b. at gruppen af danskere udenfor arbejdsmarkedet er dem som er mest stressede.

Hvordan hænger så det sammen, er det vel på sin plads at spørge?

Jo, jeg tænker at:

  1. vores travle, målstyrede og evig forandringsramte arbejdsdag bærer helt bestemt en god del af forklaringen på stressniveauet –  MEN ALTSÅ:
  2. når vi så tillige agerer ligeså målstyret og perfektheds-fokuseret i fritiden så bærer også den en væsentlig del af skylden for at antallet af stressramte danskere bare stiger og stiger.

I mine samtaler med mænd bruger jeg ofte “vippen”,  jeg kalder den – din vigtige livsvippe (du kender vippen fra legepladser) som samtaleværktøj. Mit udgangspunkt for coachingen er dette; et liv i balance = en livsvippe i balance.

Meget ofte oplever jeg i mine samtaler med mænd at det er udfordringer som tilhører privatlivet som virkelig tynger og kræver forandring for at forbedre.

Derfor er  min tese også denne:  Netop, det hele liv – altså arbejds- og fritidsliv lagt sammen – forklarer vores høje stressniveau, længere er den ikke.