Din stemme tæller, Mand!

Jeg tænker at du er vidende om at der den 21. november i år er kommunalvalg.

Jeg tænker at du siden sidste kommunalvalg for snart fire år siden, i din omgangskreds og måske også i lokalmedierne, har givet udtryk dine lokalpolitiske holdninger.

Jeg tænker at mange af de lokalpolitiske holdninger som du har luftet siden sidste valg har været præget af en negativ kritisk tilgang. Du har måske undervejs anvendt mindre pæne ord og udtryk om dine lokale beslutningstagere, ord som sårer!

2017 er et år, hvor kommunestyret har særlig stor opmærksomhed. Det er 10 år siden, kommunalreformen trådte i kraft, og den 21. november 2017 er der kommunalvalg.

Det kommende kommunalvalg, og ikke mindst valgkampen op til, er den helt optimale platform og mulighed for at du (genop)træner og styrker dit aktive samfundsengagement .

Jeg ved at du har holdninger. Jeg ved at du brænder for disse. Jeg ved at mange af dine holdninger også indeholder brugbare løsninger – jeg ved derfor også at dine lokalpolitikere har stærkt brug for at du lufter disse.

Det er ofte sagt at kommunalvalget mere er dit valg af en person end et politisk parti. Dette finder jeg langt henad vejen er sandt.

Der er derfor brug for at du ta´r aktiv stilling og udtrykker den – ikke blot ved at sætte X på valgdagen men også at du tager aktiv del i valgkampen.

Valget er dit – blot du vælger at passe på dine valg af ord!

Du er hvad du spiser, Mand!

Sådan lyder et gammelt ordsprog. Et ordsprog som i sig rummer en stor portion sandhed – og potentiel sundhed.

Du har helt sikkert hørt ordsproget før. Du kender derfor også konsekvensen og ved at dårlig mad-/spisekultur har nogle farlige bivirkninger.

Du ved derfor også udmærket godt at kombinerer du en dårlig mad-/spisekultur med manglende motion, så bringer du dig selv i en særlig risikozone – du risikerer nemlig at dø (alt) for tidligt.

Det er en forskningsbaseret kendsgerning at både nationalt og internationalt synes mænd at være sundhedsmæssigt mere sårbare end kvinder, hvad angår sociale belastninger og forandringer.

Der er tillige gennem tiden lavet analyser om kost, motion og sammenhænge mellem disse 2 faktorer og uddannelse. Fra disse analyser fortælles det b.la. at

– De kortuddannede mænd spiser mindre frugt og grønt, mindre fisk, men mere smør og margarine og indtager mere sodavand end mænd med længere uddannelse.
– Kosten blandt de kortuddannede kvinder lever bedre op til anbefalingerne end mændenes kost.

– Når mænd bliver spurgt, om de har hørt om anbefalingen for frugt og grønt, svarer langt de fleste ja (>80 %). Forståelsen af anbefalingen er dog noget lavere – lavest blandt mænd med kort uddannelse

– Svaret ”Gammel vane” fylder mest blandt den ældste aldersgruppe, mens det direkte svar ”manglende interesse for sunde kostvaner” fylder mest blandt den yngste aldersgruppe

Ikke overraskende kan det konkluderes at kostvaner generelt har en sammenhæng med alder, køn og social status. At der behov for en forandring for at forbedre eget helbred, dét turde vel være en kendsgerning.

Den gode nyhed er at der netop i tiden kører en række (forhåbentlig) mandemotiverende udsendelser på TV som kan få os til at forandre for at forbedre vores kost- og motionsvaner.
Håber virkelig at du lader dig motivere – og ikke mindst ta´r action.
Hovedkilde;:  Rapport: Mænds måltidsvaner – viden om og holdninger til at spise sundt i forhold til uddannelse 2011-2013 – Af DTU Fødevareinstituttet, Afdeling for Risikovurdering og Ernæring.

 

Er du stadigvæk med på moden, Mand ?

Modne mænd bli´r beskyldt for ikke at have fokus på eget personal look – beskyldt for at vi er for ligeglade med hvordan vi klæ´r os, for ligeglade med vores frisure, for ligeglade med at udvise gode manerer osv.

Modne mænd, og det gælder især de som lever et (u)frivilligt singleliv ønsker sig mest af alt i verden at finde en ny lækker kæreste – men de oplever, trods en til tider ofte (over)energisk indsats på datingsites, ikke den store score-succes.

Denne manglende score-succes har desværre, oplever jeg i mit virke som mandecoach, en selvforstærkende negativ effekt – en negativ effekt som let kan medvirke til starten på en social deroute.

“Hjernen er plastisk og formbar. Den ændrer sig efter vores vaner og efter hvordan vi træner den. Følelser og tanker forandrer sig, når vi fodrer den med input. De stier i hjernen der har med empati, respekt og sociale færdigheder at gøre, risikerer at gro til, fordi vi ikke bruger dem nok!”   citat: Anette Prehn , Sociolog, Foredragsholder og Forfatter

Den manglende score-succes bekræfter nemlig blot manden i hans utilstrækkelighed og manifesterer hans mentale og fysiske ensomhed som let leder til et misbrug, som igen leder …….

Derfor spø´r jeg: Kan det tænkes at der er en sammenhæng mellem den manglende maskuline interesse i sit personal look og den udeblevne succes på dating-stites?

Mens vi var yngre (<35år) så gav vi mænd den fuld gas både mht. mærkevare tøj, dyr og velduftende after shave,/EDT, moderigtig frisure og you name it – dét gør mænd under 35 oftest stadig – Gudskelov for det!

Men vi mænd som har passeret de 40-45 har desværre ofte tabt modesutten.

Denne mandegruppe har oftest helt tabt evnen/lysten/viljen til at bruge tid og energi på sit personal look. Tid på at sende nogle vigtige signaler – signaler om at jeg ér/vil/kan noget !

“Alt for ofte er den stille, stærke mand stille, fordi han ikke ved, hvad han skal sige, og anses for stærk, fordi han har forholdt sig tavs!” – citat: Winston Churchill

Det gode budskab her er -. Its never 2 Late 2 Change!

Du kan, Kære modne mand, hvis du (virkelig) vil, stadig nå at ændre indstilling og adfærd – og jeg er helt sikker på at både du selv og dine omgivelser vil elske dig for det.